Frida Skoogh

Samtalsterapeut

VARMT VÄLKOMMEN

Samtalsterapi samtalsterapeut

Önskar du få till en förändring eller söker du utveckling?

Kan du uppleva att livet känns tungt och motigt ibland? Har du negativa tankar som snurrar och svårt att få stopp på dessa? Eller känner du dig drabbad av motgångar?


Jag tror alla människor till och från kommer svara ja på ovan frågor. Ibland är livet jobbigt och ibland måste man hantera motgångar och negativa tankar. I dessa stunder är det då bra om man har sunda vanor och hjälpsamma strategier för att hantera det jobbiga. Då upplever vi minimalt med lidande, eller inget lidande alls. Motgången blir en del av livet och inget vi fastnar vid och ältar.


Beroende av hur man vuxit upp och sedan levt sitt liv så kan man vara otränad i sunda vanor och strategier. Då har man inte tillgång till verktyg att hantera det jobbiga och motgången upplevs känslomässigt mer smärtsam än den egentligen behöver vara.


I samtalsterapi tillsammans med mig ser vi över bakomliggande faktorer och tränar upp dina förmågor för att stärka det inre trygghetssystemet. Med hjälp av nya verktyg och strategier kan du sedan bemöta livets utmaningar med kraft, energi och glädje. 

Från Kost- och träningskonsult till Samtalsterapeut


Vad roligt att du har hittat hit till mig och är nyfiken på vem jag är! Mitt namn är Frida och jag arbetar som Samtalsterapeut med inriktning på Compassionfokuserad terapi (CFT) och Metakognitiv terapi (MCT).


Jag har tidigare under flera år arbetat med kost och träning och hjälpt människor att nå sina mål inom träning och hälsa. Det har varit min dröm att få hjälpa människor att utvecklas och nå sina mål, och jag lyckades skapa ett företag vars fokus var just detta och på så sätt fick jag varje dag jobba med min passion. Fantastikt kul!

Under dessa år märkte jag att samtalen med mina kunder ofta handlade mer om tankar, känslor och beteenden än om träning och mat. Många sökte sig till mig för att uppnå en yttre förändring, men våra samtal och det jag hjälpte till mest med var förändring av tankar, vanor och beteenden och med detta dök det upp olika känslor hos kunderna som gjorde mig nyfiken.


"Varför hade vissa lätt för förändring och upplevde härliga känslor medan andra mest tyckte det var jobbigt och kämpade i motvind?"


Där och då förstod jag att jag ville utbilda mig vidare inom psykologi för att öka min kompetens att kunna hjälpa människor mer på djupet och utifrån varje individs behov och förutsättningar. Detta var början på min resa till Samtalsterapeut...

Metakognitiv terapi MCT

TJÄNSTER

samtalsterapi

SAMTALSTERAPI

WEBTERAPI

WEBTERAPI

MCT CFT

WALK'N'TALK

Några ord från mina klienter:

"Frida utstrålar en sådan värme och empati, och hon har en äkta genuin vilja att hjälpa. Det är så lätt att få förtroende för henne och att öppna upp sig. Frida har gett mig verktyg för att hantera svåra situationer, hon har hjälpt mig att börja ifrågasätta min inre kritiker. Frida har också lärt mig att omfamna mig själv. Compassionfokuserad terapi är helt underbar och det är Frida också. Tack för all din klokhet och vägledning!"

- Mia



"Jag är så tacksam över våra samtal. Du har gett mig grundstenar som jag saknat och som gjort det möjligt att göra stora framsteg i min personliga utveckling, min vardag och mitt liv! Helt jäkla amazing! Du har lyssnat och du har förstått och sedan gett mig de verktyg jag behöver för att komma vidare på ställen i livet där jag tidigare känt att jag kört fast. Jag känner mig mycket tryggare och lugnare i mina känslor och tankar nu än någonsin tidigare! Det går inte att sammanfatta i en liten text, det behöver upplevas! Tack, tack, tack! <3"

- Anna



"Det kändes så otroligt och förvånansvärt lätt att samtala med Frida. Det var som att hon förstod precis hur jag tänkte. Jag kände mig både lättad, stärkt och motiverad efter varje besök. Jag fann lösningar på problem som jag innan inte förstod att jag hade men som var orsaken till mina utmaningar. Tack för nyfunnen kunskap och insikter Frida!"

- Karl